Wie gehe ich mit Konflikten in der Familie um?

Eine Autismus-Spektrum-Störung beeinflusst das gesamte Familienleben – emotional und praktisch. Konflikte zwischen Eltern, mit Geschwisterkindern oder mit dem autistischen Jugendlichen selbst sind dabei völlig normal. Entscheidend ist nicht, dass es keine Konflikte gibt, sondern wie Sie als Familie damit umgehen.

Warum es in Familien häufiger kracht

Die alltäglichen Belastungen können dazu führen, dass Eltern sich überfordern und eigene Bedürfnisse vernachlässigen. Ehepartner machen sich gegenseitig Vorwürfe, gesunde Geschwisterkinder fühlen sich nicht genug beachtet. Gerade in der Pubertät kommen zusätzliche Herausforderungen hinzu: Der Jugendliche sucht Autonomie, während gleichzeitig ein höherer Unterstützungsbedarf besteht.

Strategien für den Familienalltag

• Ruhe bewahren: Diskutieren Sie nie im Affekt. Vereinbaren Sie ein Signal, das bedeutet: „Ich brauche gerade eine Pause.“
• Klar und direkt kommunizieren: Vermeiden Sie Ironie, Andeutungen oder Doppeldeutigkeiten. Sagen Sie konkret, was Sie meinen und was Sie sich wünschen.
• Schuldzuweisungen vermeiden: Weder sich selbst noch anderen Familienmitgliedern Vorwürfe machen – das vergiftet das Familienklima.
• Feste Strukturen schaffen: Klare Abläufe und Regeln geben allen Familienmitgliedern Sicherheit und reduzieren Konflikte.
• Geschwisterkinder einbeziehen: Nehmen Sie sich bewusst Zeit für die Geschwister und erklären Sie altersgerecht, warum manches anders läuft.

Professionelle Hilfe nutzen

Scheuen Sie sich nicht, Unterstützung von außen zu holen. Elternberatung und -schulung durch qualifizierte Therapeuten kann das Familienklima deutlich verbessern. In speziellen Kursen lernen Sie Strategien für schwierige Situationen und tauschen sich mit anderen betroffenen Familien aus. Auch Selbsthilfegruppen bieten wertvollen emotionalen und praktischen Rückhalt.